El yoga es una palabra que esta asociada con diferentes técnicas de meditación que proporciona bienestar físico y mental.
Características:
Características:
- Alivio de tensiones.
- Mejor flexibilidad y postura.
- Capacidad respiratoria.
- Ayuda a reducir el estrés.
- Alivio de dolor.
- No te exijas demasiado, sobre todo en las primeras sesiones.
- Necesitarás una esterilla donde realizar los ejercicios.
- Centrar la atención en la respiración para poder realizar los ejercicios.
- Disfrutar de la relajación sobre todo al final de la sesión.