Con el aeróbic podrás ejercitar capacidades físicas como la flexibilidad, coordinación, orientación, ritmo,etc.
En Rumi's Gym tenemos dos tipos de aeróbic, alto impacto y bajo impacto.
Características:
En Rumi's Gym tenemos dos tipos de aeróbic, alto impacto y bajo impacto.
Características:
- Reduce los niveles de glucemia en los diabéticos.
- Mejora la agilidad, la orientación y la coordinación.
- Fortalece los músculos.
- Ayuda a reducir el estrés.
- Lo puede practicar cualquier persona a cualquier edad.
- Es recomendable hacer unos estiramientos y un previo calentamiento antes y después de cada sesión.
- Recomendamos empezar con sesiones suaves.