Se suele usar esta técnica para fortalecer y mejorar los siguientes aspectos:
Características:
Características:
- Vientre más plano
- Cintura más definida
- Piernas con mejor tono
- Glúteos endurecidos
- Mayor resistencia
- Cada ejercicio, lo podemos hacer durante 30 segundos, pasando al siguiente utilizando muy poco tiempo, 10 segundos.
- Una vez completados todos los ejercicios se descansa 1 minuto y se vuelve a comenzar de nuevo.
- En total repetiremos el circuito 4 veces, lo que hará una duración aproximada de 30 minutos.